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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 플란넬 코디온라인카지노나이키 오프화이트 삭다트오프화이트 에어조던╊오프화이트 일본➻〔오프화이트 롯데〕오프화이트 박스ミ나이키 오프화이트 mars┳오프화이트 트레이닝복♔오프화이트 컷오프 후드☻오프화이트 맨투맨 블랙오프화이트 맨투맨 레플카지노사이트오프화이트 베이퍼맥스 화이트☚ 오프화이트 컨버스 v1╕〔베이퍼맥스 오프화이트 가품〕오프화이트 더텐✎오프화이트 디아고날✲오프화이트 트레이닝세트⊥오프화이트 디스진⊙오프화이트오프화이트 프레스토 리셀가▩오프화이트 라이더자켓♭〔오프화이트 정가품 구별〕조던1 오프화이트➨오프화이트 18ss╗오프화이트 플란넬 사이즈┳오프화이트 16fw 셔츠↘업템포 오프화이트-off-white-먹튀검증오프화이트 포스 블랙☆오프화이트 매장 신세계▼〖오프화이트 마크〗나이키 오프화이트⇦오프화이트 나이키 에어맥스 90 응모▦오프화이트 스카프◐오프화이트 백화점ラ나이키 오프화이트 응모 방법오프화이트 가품오프화이트 시그니쳐-off-white-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 베이프
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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