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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 퀄리티jub.kr오프화이트 오페라오프화이트 짭 구별ε오프화이트 캡슐▩[오프화이트 태그]오프화이트 에어조던┰일본 오프화이트█오프화이트 콜라보サ오프화이트 컨셉キ오프화이트 조던 화이트오프화이트 모나리자 반팔바카라사이트오프화이트 조던 정가품モ오프화이트 17ss◈(오프화이트 퍼자켓)오프화이트 구별▫오프화이트 프린팅 후드☪미니 오프화이트マ오프화이트 슬리퍼⇪오프화이트오프화이트 팔찌♥오프화이트 조던 정가품¤〔오프화이트 플라워 후드 중고〕오프화이트 오페라✒오프화이트 가방◘오프화이트 하이탑 스니커즈▀오프화이트 인더스트리얼 벨트◐오프화이트 패치야상-오프화이트-바카라사이트오프화이트 반팔 정가품☢오프화이트 18ss↕{오프화이트 운동화}미뇽네프 오프화이트╫오프화이트 화보▧오프화이트 커스텀┤오프화이트 중고↮나이키 오프화이트 베이퍼맥스 드로우오프화이트 카라바조오프화이트 콜라보-off-white-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 머니클립
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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