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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-홍콩 오프화이트 매장egw.kr오프화이트 나이키 줌플라이유니온하우스 오프화이트ノ오프화이트 티셔츠 반팔☳(오프화이트 베이퍼맥스 화이트)오프화이트 구제✣오프화이트 여성 티셔츠☼오프화이트 인스타✖컨버스 오프화이트 판매☁오프화이트 테이핑오프화이트 반스온라인카지노오프화이트 위키➸오프화이트 나이키 블레이져↦﹛오프화이트 차이나﹜오프화이트 색상✡오프화이트 에어맥스 90﹃오프화이트 시카고✙다현 오프화이트ニOFF-WHITE아이폰x 오프화이트 배경화면☪오프화이트 웨이브 후드➻『오프화이트 끈』오프화이트 에어맥스ウ오프화이트 자수♫오프화이트 갤럭시 후드집업◆오프화이트 벨트⇦오프화이트 갤럭시 맨투맨-오프화이트-온라인카지노컨버스 오프화이트 당첨 컨버스 오프화이트 척테일러❤<싱가포르 오프화이트>방탄소년단 오프화이트↤오프화이트 닥터마틴⇉오프화이트 유행☆조던1 오프화이트○오프화이트 팀버랜드나이키 오프화이트 후드오프화이트 나이키 레플-off-white-jasulloc.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 나이키 수량
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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